Lorsque vous souhaitez prendre soin de votre corps, et rester en forme, il est indispensable d’avoir une alimentation saine et équilibrée qui suit votre rythme biologique. Pour ce faire, vous pouvez tout à fait vous tourner vers la chrononutrition qui a vu le jour en 1986 par le docteur Delabos. Dans tous les cas, il est possible que vous ayez envie de tester ce mode d’alimentation qui comprend 4 repas que vous devrez prendre à heures régulières. Quand vous hésitez encore à vous lancer, il est vrai que vous ne serez pas contre pouvoir lire des témoignages de personnes qui ont suivi ce mode d’alimentation. Restez avec nous pour en savoir plus sur le sujet.
Zoom sur le regime chrononutrition temoignage
Quand vous portez une attention particulière à votre alimentation, vous pouvez tout à fait avoir envie de tester un mode d’alimentation particulier pour vous sentir mieux dans votre corps. Pour ce faire, vous pouvez vous tourner dès à présent vers le régime de chrononutrition. Même si vous en avez entendu parlé, il est vrai que vous souhaitez trouver des témoignages de personnes qui ont suivi ce régime alimentaire. De cette manière, il y a fort à parier que cela va vous rassurer et vous aurez envie de passer le pas vous aussi. Si vous souhaitez découvrir comment fonctionne ce régime et où trouver des témoignages, vous êtes au bon endroit.
Le régime de chrononutrition, de quoi s’agit-il ?
Si vous avez envie de vous sentir bien dans votre corps, vous pouvez tout à fait choisir de suivre ce mode d’alimentation, à savoir la chrononutrition. Si tel est votre souhait, vous devrez prendre 4 prises alimentaires par jour à 4 heures d’intervalle pour répondre du mieux possible aux besoins énergétiques de votre corps. Vous devrez privilégier certains aliments selon les repas. De cette manière, il est préférable de prendre un petit-déjeuner copieux avec du fromage, du beurre ou encore des féculents. Par contre, il est préférable d’éviter le sucre rapide à votre réveil. Pour votre déjeuner, il peut être intéressant de prendre des féculents et des protéines animales ou végétales. De plus, il est indispensable de prendre une collation autour de 16 h ou 17h avec du chocolat noir ou des fruits secs pour calmer votre faim et que vous puissiez tenir jusqu’au dîner du soir. Le soir, privilégiez les légumes et les viandes maigres ou le poisson. Maintenant, que vous en savez plus sur ce régime, il ne vous manque plus que de trouver des témoignages en ce sens.
Où trouver des témoignages pertinents ?
Lorsque vous souhaitez tester ce régime, il est possible de trouver des témoignages en vous rendant en quelques clics sur internet. En effet, vous pouvez tout à fait vous rendre sur des blogs spécialisés dans ce domaine, car il n’est pas rare d’y retrouver les témoignages positifs de femmes et d’hommes. Ils racontent la plupart du temps, les changements qu’ils ont pu observer dans leur vie et les conséquences directes sur leur état de forme. De plus, si dans votre entourage, vous connaissez des personnes qui suivent ce régime, vous pouvez tout à fait leur demander conseils pour avoir leur retour d’expérience.
