Le sommeil est d’une importance capitale pour le bien-être. Cependant, si vous avez des troubles du sommeil, il n’y a pas lieu de paniquer. En effet, l’huile de CBD vous sera très utile pour soulager tous vos problèmes de sommeil. Toutefois, il convient de savoir comment consommer l’huile de CBD pour bénéficier de tous ses avantages.
Les modes de consommation de l’huile de CBD
L’huile de CBD pourrait se consommer de plusieurs manières :
Par voie orale
L’huile de CBD possède un goût particulier et est assez grasse. C’est ce qui explique sûrement la préférence de la voie orale par les utilisateurs. Cependant, elle peut être consommée sous forme de capsules ou de gélules. Une capsule contient environ une dizaine de gouttes d’huile de CBD, n’en abusez donc pas.
Par administration sublinguale
Certains utilisateurs peuvent opter pour l’administration sublinguale qui consiste à déposer quelques gouttes d’huile de CBD sous la langue. Cependant, les gouttes doivent être laissées dans la bouche quelques minutes avant la prise d’un grand verre d’eau. Pour avoir son efficacité, gardez les gouttes sous la langue pendant environ 2 minutes. Ce faisant, la molécule atteignera plus facilement les récepteurs endocannabinoïdes présents dans le cerveau pour ainsi faciliter l’arrivée du sommeil.
Par voie cutanée
L’huile de CBD, tout comme l’huile de chanvre ou l’huile de ricin s’utilise également dans l’industrie cosmétique. De plus, elle entre dans la composition de nombreux produits, du visage au corps en passant par les cheveux.
De même, l’huile de CBD a un effet apaisant après application par voie cutanée. Autrement, ce mode de consommation offre l’hydratation et la relaxation favorable à un sommeil durable et paisible.
Huile de CBD pour dormir : que savoir avant l’utilisation ?
Les troubles du sommeil regroupent diverses manifestations comme l’insomnie (aiguë ou chronique), l’apnée du sommeil, l’hypersomnie, le somnambulisme la paralysie du sommeil.’ L’huile de CBD est une huile synthétisant la molécule qui vous aidera à mieux dormir car il :
- interagit avec le système endocannabinoïde ;
- régule le cycle circadien ;
- réduit le stress et l’anxiété ;
- apaise le corps et l’esprit
Ainsi, le lien entre l’huile de CBD et le sommeil profond est désormais établi. Aussi, plusieurs consommateurs de l’huile de CBD ont rapporté qu’ils s’endorment plus simplement et se réveillent en meilleure forme le matin après la prise.
Toutefois, pour mieux appréhender l’effet du CBD sur le sommeil, il faut revenir à la manière dont le cannabidiol agit sur l’organisme. En effet, le CBD, en se fixant sur les récepteurs CB1 et CB2 modifie le message envoyé par ceux-ci au cerveau. Les récepteurs CB1, étant connectés au système nerveux, permettent au cannabidiol d’atténuer l’intensité de l’activité neuronale. Ce faisant, l’huile de CBD agit indirectement sur la modulation circadienne (homéostasie) du sommeil.
S’agissant de l’utilisation de l’huile de CBD, vous pouvez verser quelques gouttes directement dans votre nourriture. Néanmoins, si cette méthode ne vous convient pas, vous pouvez également l’ingérer par voie sublinguale (mettre quelques gouttes directement sur la langue)
En somme, l’huile de CBD est d’une grande efficacité pour dormir. Sa consommation permet donc d’avoir un sommeil plus réparateur et plus durable. De même, cette huile aide à combattre efficacement les réveils nocturnes, l’insomnie et la fatigue au réveil.
